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跑10万英里需要啥? 20位跑步达人分享跑步秘籍

2017-02-08 17:34:40 来源: 新浪跑步
  资料图   1、埃内斯托-里瓦斯在一系列笔记本上跟踪着自己的里程。上世纪70年代,他20多岁时,每周能跑超过100英里(约161km)。如今,66岁的他每周跑6天,每次2-4英里(约3.22-6.44km)。   2、卡罗琳-马瑟坚持在手写日记中跟踪自己的里程。
  3、1970年,刚踏入高中校门的迈克尔-法内利开始跑步,他用一个复合笔记本坚持跟踪自己的努力情况,并帖上一些他喜欢的跑者的鼓舞人心的照片。   4、戴夫-邓纳姆一直保持着用手写记录里程和电子表格两种形式。在电子版中,他跑步超过500英里(约804.7km)的月份被用黄色标记了高亮显示。   5、苏珊娜-奥马利是佛罗里达居民,她记录了自己每次跑步的温度和里程。   6、图片来自安比-伯富特。
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